Management

Développer assertivité et confiance en soi

Développer assertivité et confiance en soi

Réf 5-EP-ASSE
Durée 3 jours

Objectifs

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi
Augmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel

Infos

Sessions à venir

08 jui-10 jui 2019
02 oct-04 oct 2019
16 déc-18 déc 2019

Certifications :

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Programme

1. S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

  • Définir estime de soi et confiance en soi
  • Faire le point pour soi-même

2. Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

  • S'impliquer dans la relation à soi-même
  • Développer une position juste par rapport aux autres
  • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

3. Muscler sa confiance en soi

  • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
  • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

4. Connaître sa propre photographie assertive

  • Se connaître avec l'autodiagnostic
  • Définir l'assertivité ou affirmation de soi
  • Sortir des comportements limitants
  • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

5. Se servir de son ressenti

  • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
  • Accepter ses émotions
  • Communiquer en utilisant ses émotions
  • Surmonter son émotivité

En savoir +

Prérequis

Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son aisance relationnelle
Pas de pré-requis spécifique

Moyens pédagogiques

Formateur expert du domaine, un ordinateur, support de cours remis à chaque participant, vidéo projecteur, tableau blanc et paperboard,feuille de présence signée en demi-journée, évaluation des acquis tout au long de la formation, questionnaire de satisfaction, attestation de stage

Possibilité de certification

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